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关于老年斑,你必须知道的几件事!

  老年斑,多见于老年人,但也可能出现在40岁左右的人群中。不痛不痒,好发于面部、手背等处,大小不等,随着年龄的增长,斑点会变大,颜色也会加深。那么老年斑究竟是怎么长出来的?又该如何预防?
  为什么有些人40多岁就开始长老年斑?而有些人60岁依旧容光焕发?它的形成和哪些因素有关?
  1、新陈代谢功能降低
  25岁是人体的分水岭,新陈代谢开始走下坡路,不论是皮肤还是机体功能,都会逐渐走向衰退,尤其是步入中老年时期,更为明显。
  若饮食结构失衡:比如高油、高脂、高糖等食物摄入过多,脂质通过氧化反应就会产生极微小的棕色颗粒,但细胞代谢功能降低,产生的色素又无法正常排出体外。加上衰老的组织细胞会丧失分解、排异等功能,新细胞形成又慢,也就形成老年斑了。
  2、抗氧化物过少
  正常情况下,人体内的自由基和抗氧化物处于一种平衡状态。但中老年人歧化酶等抗氧化物的活力、数量都会降低,无法与自由基抗衡,导致过多的自由基开始破坏细胞膜,促使血清抗蛋白酶等失去活性,形成老年斑。
  3、日晒过多
  一般老年斑都会先出现在手上、脸上,与太阳光照有一定的关系。紫外线破坏皮肤表皮、真皮,造成胶原纤维断裂,不仅会导致水分流失,还会引起皮肤变薄,出现皱纹、黑斑、老年斑等。老年斑患者不宜长时间晒太阳,以防增加病变几率。
  简单4招帮你预防老年斑
  1、适当喝茶
  茶叶中富含茶多酚,是抗氧化物质,可减缓衰老速度,防治动脉硬化等心脑血管疾病,阻碍基因突变;茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性,减少脂肪沉积。每日坚持喝3杯茶,新陈代谢率会提高4%。
  2、保证充足的睡眠
  睡眠不足,对机体的伤害是多方面的,如:新陈代谢紊乱,内分泌失调,机体自动修复能力减弱,器官功能减退等。
  3.长期坚持运动
  每周保持3次30分钟以上的运动,可以提高细胞新陈代谢的能力,而且肌肉越发达,基础代谢率越高。
  4. 按摩
  通过按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。

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